Pelukan Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan

Pelukan Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan

Selain berguna untuk beraktivitas, kedua tanganmu memiliki fungsi yang nggak mulia. Dengan memeluk, kamu dan orang lain akan merasa baik-baik saja. Secara rohani, hal itu terasa mendamaikan. Apapun masalah yang kamu pikirkan akan hilang meski hanya sementara. Ya seenggaknya kamu merasa bahwa akan ada hal baik yang bisa kamu petik di kemudian hari.

Selain itu, rupanya memeluk memiliki banyak manfaat lainnya. Dengan banyak memeluk orang terkasih di sekitarmu kamu akan bisa tersenyum lega dan merasa baik-baik saja. Berikut ini alasan mengapa mulai sekarang kamu mesti banyak memeluk orang lain:

Merasa Lebih Baik

Tindakan sederhana seperti pelukan nggak hanya dirasakan oleh tangan. Ketika kita menerima pelukan dari seseorang, oksitosin atau yang dikenal sebagai "hormon berpelukan" pada tubuh akan dilepaskan sehingga tubuh akan merasa hangat. Menurut DePauw, Psikolog Universitas Hertenstein, oksitosin adalah neuropeptida yang pada dasarnya mempromosikan perasaan pengabdian, kepercayaan dan ikatan yang menghubungkan kamu dengan orang lain.

Oksitosin adalah neurotransmitter yang bekerja pada sistem limbik yaitu pusat emosi otak yang menyokong perasaan puas, mengurangi kecemasan dan stres, dan membuat mamalia, termasuk manusia bermonogami. Penelitian baru dari University of California, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa oksitosin pada pria membuat pria lebih romantis dan memiliki ikatan sosial.

Selain itu, oksitosin juga bisa meningkatkan libido dan kinerja seksual mereka. Nah, sering berpelukan dengan pasangan bisa melepaskan hormon oksitosin yang bisa menurunkan tekanan darah dan hormon kortisol. Hormon kortisol adalah hormon stres yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan denyut jantung lebih cepat.

Turunkan Tekanan Darah

Hormon-hormon yang dilepaskan dalam tubuh setelah berpelukan nggak hanya memberikan rasa senang tapi juga dapat membantu kesehatan fisik. Ketika seseorang menyentuh kamu, sensasi pada kulit akan mengaktifkan reseptor tekanan atau yang disebut Corpuscles Pecinan. Tekanan ini kemudian mengirimkan sinyal ke saraf vagus atau area otak yang bertanggung jawab untuk menurunkan tekanan darah.

Pelukan bisa menyeimbangkan sistem saraf parasimpatis. Perlu kamu ketahui, kulit mengandung jaringan kecil, pusat tekanan berbentuk telur yang disebut sel-sel Pacinian yang dapat merasakan sentuhan. Pacinian juga berada dalam kontak dengan otak melalui saraf vagus. Respons kulit galvanik seseorang saat menerima dan memberikan pelukan menunjukkan perubahan konduktansi kulit. Efek kelembapan dan listrik di kulit menunjukkan keadaan seimbang dalam sistem saraf parasimpatis.

Kurangi Rasa Takut

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal Psychological Science mengungkapkan bahwa pelukan dan sentuhan secara signifikan akan mengurangi rasa kekhawatiran. Studi ini menemukan bahwa memeluk seseorang atau bahkan itu hanya sebuah objek seperti boneka beruang, akan membantu mengurangi kekhawatiran eksistensial seseorang.

"Sentuhan interpersonal adalah mekanisme kuat, bahkan termasuk benda-benda yang mensimulasi sentuhan orang lain, sehingga membantu orang merasakan keberadaaan orang lain," tulis pemimpin penelitian Sander Koole.

Baik Untuk Kesehatan Jantung

Dosis harian oksitosin yang didapatkan dari pelukan dapat mencegah kamu terkena penyakit jantung. Wanita umumnya lebih lebih banyak mengeluarkan hormon ini dibanding pria, menurut studi lainnya yang dilakukan oleh Universitas North Carolina. Para peneliti juga menemukan bahwa pelukan yang berasal dari seseorang yang cinta cinta mempunyai efek yang menguntungkan kesehatan jantung.

Psikiatris dari Universitas Toronto, Brian Baker yang mempelajari tentang bagaimana pernikahan mempengaruhi jantung pria. "Jantung pria yang pernikahannya harmonis, jauh lebih sehat daripada yang rumah tangganya penuh konflik," ungkap Brian. Dapat disimpulkan bahwa pria dan wanita yang hubungan rumah tangganya harmonis, kemungkinan untuk sering memeluk lebih besar daripada mereka yang punya konflik.

Sebuah eksperimen di University of North Carolina, Chapel Hill, Amerika Serikat partisipannya yang nggak melakukan kontak dengan pasangan mereka. Hal itu memiliki kecepatan denyut jantung 10 denyutan lebih tinggi per menit dibandingkan dengan lima kali per menit memeluk pasangan selama percobaan. Sebuah penelitian di University of North Carolina mengungkapkan bahwa memeluk seseorang nggak hanya menghangatkan hati tetapi juga sangat bagus bagi kesehatan jantung.

Hilangkan Rasa Kesepian

Memeluk dan sentuhan fisik menjadi semakin penting saat pertambahan usia. Semakin tua umur seseorang, semakin rapuh secara fisik. Sehingga kontak fisik menjadi semakin penting bagi kesehatan. Seseorang yang semakin tua maka akan sering merasakan kesepian sehingga akan meningkatkan stres. Dengan memeluk seseorang yang disayangi maka kamu akan merasa dekat dengan orang tersebut dan menurunkan perasaan kesepian.

Selain meningkatkan kemampuan kamu untuk berhubungan dengan orang lain, pelukan juga mengajari kamu bagaimana untuk memberi dan menerima. Pelukan menstimulasi rasa terima kasih karena memberikan pelukan itu seperti memberikan hadiah. Kamu memberikan sedikit diri serta kehangatan saat memasukkan kehangatan yang diberikan oleh orang lain lewat pelukan ke dalam hatimu.

Pereda Stres Alami

Pelukan adalah obat stres alami. Jika tubuh menerima pelukan maka akan mengurangi jumlah hormon stres kortisol yang diproduksi dalam tubuh. Pelukan juga membuat kamu melepaskan ketegangan dan mengirim pesan menenangkan ke otak. Serotonin berperan dalam perasaan senang dalam dirimu. Bersama dengan endorfin, serotonin bisa meredakan rasa sakit, kesedihan, dan mengurangi kemungkinan masalah jantung.

Selain itu hormon dapat membantu melawan kelebihan berat badan dan memperpanjang hidup. Nah, memeluk orang terkasih atau hewan peliharaan memiliki efek menenangkan yang mengurangi stres. Memeluk dalam waktu yang lama dapat meningkatkan serotonin kamu, memperbaiki mood, dan menciptakan kebahagiaan.

Sangat Baik Untuk Perkembangan Bayi

Ingin menjadikan generasi mendatang lebih baik? Peluklah generasi muda sejak mereka masih kecil. Sebuah studi dari Emory University, Atlanta, Georgia, Amerika Serikat, terhadap tikus menemukan hubungan antara sentuhan dan menghilangnya stres terutama pada tahap awal kehidupan. Penelitian ini menyimpulkan bahwa hal yang sama bisa diterapkan pada manusia dalam hal ini sejak bayi. Termasuk juga hasil yang menunjukkan bahwa pelukan juga bisa memberikan efek pengurangan stres bagi orang dewasa yang memeluk bayi.

Ingin melakukan sesuatu yang baik untuk generasi mendatang atau buah hati Anda? Jawabannya adalah memeluk mereka dari mulai mereka masih kecil. Sebuah studi di Emory University menemukan hubungan antara sentuhan dan menghilangkan stres terutama pada tahap awal kehidupan. Perkembangan seorang bayi termasuk bagaimana mereka mampu mengatasi stres ketika dewasa tergantung pada kombinasi alami dan cara lingkungan mendidik. Berilah pelukan hangat kepada anak-anak sehingga ketika mereka dewasa mereka akan lebih tenang dalam mengendalikan stres.

Memeluk adalah hal yang gratis yang perlu kamu bagikan ke orang-orang terkasih. Dengan begitu kamu merasa bahagia dan orang yang kamu peluk pun tersenyum. Dalam sehari pun kamu merasa menjadi lebih baik. Coba saja peluk orang terkasih sekitarmu mulai hari ini.

JELASPOKER.COM SITUS AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA

BANDAR POKER ONLINE INDONESIA, AGEN POKER ONLINE INDONESIA, BANDAR POKER ONLINE, BANDAR DOMINO ONLINE, BANDAR ADUQ ONLINE, AGEN CAPSA ONLINE, ADUQ ONLINE, BANDARQ ONLINE, BANDAR POKER, JUDI POKER, JELASPOKER

KASUS KERACUNAN PALING MENGHEBOHKAN DUNIA

KASUS KERACUNAN PALING MENGHEBOHKAN DUNIA

Kasus apel berbakteri asal Amerika Serikat terkuak beberapa hari lalu cukup mencengangkan warga dunia. Betapa tidak, apel asal Negeri Adidaya ini sudah diekspor ke banyak negara dan tentunya sudah dikonsumsi penduduk sejagat. Namun pejabat kesehatan Ibu Kota Washington D.C memperingatkan adanya bakteri listeria monocytogenes yang sudah menewaskan lima orang.

Selain apel berbakteri dan olahannya juga dilarang untuk dikonsumsi. Tak hanya apel Amerika bikin was-was. Sepanjang sejarah pernah terjadi kasus keracunan paling menggegerkan warga dunia lantaran jumlah korban tewas mencapai puluhan bahkan ratusan orang.  Bagaimana kisah peristiwa keracunan paling dahsyat ini?

Berikut adalah Kasus Keracunan Paling Parah Di Dunia seperti yang dilansir dari situs besthealthsciencedegree.com :

1. Susu formula bermelamin di China bikin 300 ribu bayi gagal ginjal

Paling baru yakni kasus susu formula beracun di China. Skandal ini bahkan sampai ke Indonesia dan memaksa pemerintah negeri ini untuk menarik peredaran susu asal China. Susu asal China ini mengandung racun melamin yang membuat sekitar 300 ribu bayi harus mengalami gagal ginjal. Enam bayi dilaporkan meninggal dan 54 ribu dirawat intensif.  Susu ini diproduksi oleh Sanlu Group. Mereka yang berwenang dalam pengawasan kandungan susu dijatuhi hukuman mati oleh pemerintah China.

2. Keracunan tumbuhan jeruju tewaskan 60 orang di India

Warga Ibu Kota New Delhi, India pernah keracunan massal. Mereka mengalami diare, muntah-muntah, sakit kepala, hingga terganggu penglihatannya. Setelah diselidiki ternyata keracunan itu berasal dari minyak mustard yang telah terkontaminasi. Peristiwa pada 1998 ini menewaskan 60 orang dan 3.000 lainnya mendapat perawatan khusus di rumah sakit. Menurut penelitian minyak sering dikonsumsi warga India itu telah terkena zat argemone mexicana atau tanaman jeruju. Tanaman ini memang dikenal punya racun yang cukup menyakitkan jika terkena tubuh bagian luar.

3. Susu produk Jepang tewaskan 100 orang lebih

Susu bubuk yang terkontaminasi racun pernah terjadi di Jepang pada 1955. Susu bermerek Morinaga ini pernah tercampur arsenik dan bahan pengawet disodium fosfat dosis tinggi. Akibatnya banyak warga mengalami diare dan muntah sebab minum susu itu. Peristiwa ini memakan korban tewas hingga 100 orang lebih. Sekitar 13.400 orang dirawat intensif. Kasus ini menyebabkan kepala pabrik pembuatan Morinaga diseret ke penjara. Ini salah satu kasus yang paling memilukan dalam sejarah Jepang dan butuh penyelidikan hampir dua dekade.

4. Ikan bermerkuri tewaskan 1.784 orang di Jepang

Warga Jepang merupakan nomor satu populasi pemakan ikan sejagat. Ikan sebagai sumber protein bahkan dimakan mentah-mentah. Tak jarang mereka sering terkena penyakit seperti gatal-gatal atau alergi. Namun paling mematikan yakni wabah keracunan merkuri pada 1956 yang melumpuhkan sistem saraf. Wabah ini dikenal dengan nama minamata. Usut punya usut ternyata sebuah perusahaan yakni Chisso Corporation membuang limbah merkuri mereka ke laut dan meracuni ribuan ikan. Mereka telah membuang limbah itu sejak 1932-1968.

5. Racun terigu tewaskan 1.600 orang di Afghanistan

Warga Afghanistan pernah terserang penyakit hati yang disebabkan oleh terigu mengandung racun. Terigu ini dikonsumsi secara massal dalam bentuk roti. Wabah keracunan terjadi kurun waktu 1974-1976 ini menewaskan hingga 1.600 orang.  Sebanyak 6.200 orang kritis lantaran terigu beracun ini. Tak hanya itu, pada 2008 kasus serupa terjadi kembali di sana. Lebih dari 100 orang harus mendapat perawatan medis serius dan 10 lainnya tewas. Setelah diselidiki terigu ini mengandung charmac yakni biji-bijian yang bisa mengeluarkan zat alkaloid pyrrolizidin. Zat ini secara alami keluar untuk melindungi tumbuhan dari kerusakan. Salah satu jenis alkaloid yakni tumbuhan mengandung morfin.

CINTA DI TOLAK KAKEK, GADIS INI BUNUH DIRI

CINTA DI TOLAK KAKEK, GADIS INI BUNUH DIRI

Putus cinta, cinta ditolak, atau patah hati bisa membuat seseorang kehilangan akal sehatnya. Tak heran jika banyak kasus bunuh diri terjadi karena persoalan cinta. Seperti aksi nekat yang dilakukan wanita ini.

Xiao Yun, wanita berusia 20an ini sempat nekat mau bunuh diri dengan menenggelamkan dirinya di Sungai Han. Beruntung ada pejalan kaki yang memergokinya dan akhirnya Xiao Yun berhasil diselamatkan dan dibawa ke kantor polisi. Kepada polisi, Xiao Yun menceritakan kisah patah hatinya.

"Tak ada satu pun dari kalian yang bisa menyelamatkanku, kalian hanya perlu menemukannya, kalau kalian punya hati kalian harus membantuku menemukannya," kata Xiao Yun. Rupanya Xiao Yun sedang patah hati. Cintanya pada seorang pria tak berakhir indah.

Xiao Yun bertemu dengan pria tersebut di sebuah pasar tempatnya bekerja. Pria bermarga Liu itu telah membuatnya nyaman dan jatuh cinta. Meski usia mereka terpaut jauh (Liu diketahui berusia 69 tahun), Xiao Yun masih menaruh harapan kalau mereka bisa merajut cinta bersama. Apalagi Liu juga sudah bercerai bertahun-tahun lalu sehingga tak ada lagi alasan yang merintangi cinta mereka.

Xiao Yun berkata kalau Liu berjanji akan menikahinya. Namun, seiring waktu berjalan Xiao Yun kesulitan menghubungi Liu kembali. Saat tahun baru Imlek kemarin, Liu bersikap dingin pada Xiao Yun dan mulai menjauhinya tanpa alasan jelas. Merasa tertekan dan tak terima, Xiao Yun menelepon Liu dan mengancam akan bunuh diri tapi Liu bergeming. Xiao Yun sepertinya memang benar-benar depresi. Kasihan juga dia.

Ketika polisi akhirnya menghubungi Liu, Liu memberi penjelasan yang mencengangkan. Liu berkata kalau percobaan bunuh diri Xiao Yun itu tak lebih dari caranya untuk menipu dan memeras uang Liu. Ia berkata kalau dari awal dia tak pernah mencintai Xiao Yun. Persoalan cinta memang bisa begitu rumit dan membingungkan

PRIA INI TEMUKAN FOTO BUGIL KEKASIHNYA DI HP SANG AYAH

PRIA INI TEMUKAN FOTO BUGIL KEKASIHNYA DI HP SANG AYAH

Tak ada yang mau sakit hati karena cinta, sakit hati karena cintamu dikhianati, apalagi oleh orang terdekat. Bukan hanya rasa sakit hati, kamu pasti akan kehilangan rasa percaya lagi pada orang yang selama ini sudah kamu anggap sangat berarti.

Sayangnya, justru inilah yang terjadi pada pria ini. Cintanya dikhianati oleh pacarnya sendiri. Tapi bukan hanya itu, ia juga menerima kenyataan pahit lainnya, karena ternyata pacarnya mengkhianatinya dengan cara selingkuh dengan ayahnya sendiri.

Pria yang tak disebut namanya ini menemukan kenyataan pedih ini saat ia pergi ke kamar ayahnya dan melihat isi handphone yang tanpa sengaja ditinggalkan ayahnya di rumah saat pergi kerja. Pria ini pun mengambil gambar percakapan ayahnya dan pacarnya itu lalu mengunggahnya ke social media.

Dalam isi posting-an tersebut ia mengatakan bahwa ia baru saja menemukan bukti bahwa pacarnya ternyata telah bercinta dengan ayahnya. Ia juga mengunggah foto telanjang pacarnya yang juga ditemukan di dalam handphone ayahnya tersebut.

Dalam percakapan antara ayah pria ini dan pacarnya, ia mengatakan bahwa wanita ini adalah rahasia kecilnya yang kotor. Hubungan keduanya ayah dimulai ketika ayah pria ini tak bisa berhenti memikirkan pacar anaknya ini, begitu pula perempuan tersebut.

Meski pada awalnya mengelak dan menolak, namun pada akhirnya perempuan yang jadi pacarnya itu masuk dalam hubungan terlarang dengan si ayah. Perempuan ini mencoba meyakinkan bahwa hal ini adalah kecelakaan dan ia masih mencintai pria ini (pacarnya).

Tentu saja setelah kejadian itu, bukan hanya rasa sakit hati karena cinta saja yang dirasakan pria ini. Rasa percayanya pada keluarga terlebih lagi terhadap orang yang selama ini dianggapnya sebagai panutan, dan kepala keluarga, hilang sudah. Mungkin memang kisah ini gila, tapi memang terjadi di masyarakat.

LELAKI DI CHINA MENYAMAR MENJADI WANITA DEMI RP.435 JUTA

LELAKI DI CHINA MENYAMAR MENJADI WANITA DEMI RP.435 JUTA

Seorang pria berusia 25 tahun dijatuhi hukuman penjara tiga tahun setelah menipu seorang pengusaha selama 10 bulan. Dalam jangka waktu tersebut, pria dengan nama belakang Zhang ini telah meraup uang sebanyak RMB 200 ribu atau sekitar Rp 435 juta.

Zhang awalnya berkenalan dengan “kekasihnya” yang bernama Song melalui WeChat April tahun lalu. Zhang mengaku dirinya adalah gadis berusia 22 tahun bernama Jiang Wei.

“Aku tahu wanita mendapat lebih banyak perhatian, jadi aku berpura-pura menjadi seorang gadis dan terus ngobrol dengan Song,” aku Zhang pada pengadilan. Tak lama setelah sering ngobrol, Song jatuh cinta pada Zhang dan terus berhubungan.

Mereka kemudian berpacaran meski Zhang terus mencari alasan meminta uang pada Song. Zhang awalnya tidak meminta uang hingga Juni lalu ketika ia beralasan ingin masuk ke les bahasa. Ia meminta uang RMB 100 ribu yang langsung diberikan oleh Song.

“Aku sama sekali tidak mengira dia seorang lelaki pada awalnya, karena banyak pelangganku adalah wanita,” kata Song. “Suaranya terdengar seperti wanita dan dia mengirimiku foto wanita muda yang cantik, jadi aku terus mengiriminya uang.”

Namun pada Maret lalu, Song meminta kekasihnya untuk berbicara padanya setelah ia mulai meragu. Zhang kemudian bertemu dengan Song sebagai tetangga Jiang di Beijing.

Zhang bersaksi bahwa Jiang adalah gadis yang setia. Namun ia tak bisa datang karena sedang dirawat di rumah sakit karena kecelakaan dan koma. Kendati demikian, Song menyadari bahwa suara Zhang sama dengan suara Jiang. Song pun melaporkan Zhang ke polisi. Namun pada akhirnya, ia mau memaafkan pria yang berhasil membuatnya jatuh cinta itu.

KARYAWAN INI DI PENJARA HANYA AKIBAT DATANG TELAT SAAT RAPAT

KARYAWAN INI DI PENJARA HANYA AKIBAT DATANG TELAT SAAT RAPAT

Sebagai seorang karyawan, sudah seharusnya mengikuti peraturan perusahaan tempatnya bekerja. Jika tidak, maka sanksi sebagai efek jera pun harus siap ditanggung, seperti yang dialami 20 orang pegawai negeri sipil (PNS) di Tanzania.

Gara-gara datang terlambat saat rapat pada beberapa waktu yang lalu, mereka akhirnya masuk bui alias dipenjara selama 6 jam. Hukuman itu sepertinya benar-benar membuat para pelakunya kapok.

Paul Makonda kehilangan kesabaran terhadap para pegawai negeri tersebut karena datang ke rapat 3 jam terlambat tanpa penjelasan.

Hukuman unik itu digagas oleh seorang komisioner, Paul Makonda yang membawahi distrik Kondoni di ibukota Tanzania, Dar es Salaam. Ia memerintahkan polisi untuk menangkap dan mengurung para pekerjanya di dalam sebuah sel.

Langkah sang komisioner memenjarakan para pegawainya sebagai sanksi mendapat sambutan luas di media sosial di Tanzania. Ada yang pro juga kontra terhadap langkah tersebut.

"Jika seseorang tidak masuk kerja, maka kita harus mengikuti hukum dan prosedur yang kita miliki," kata perwakilan Koalisi Pembela Hak Asasi Manusia Onesmo Olengurumwa, Tanzania.

Karena para peserta rapat dikurung, rapat itu akhirnya diundur. Pasca sanksi jera tersebbut, mereka hadir dua jam lebih dulu dari waktu yang ditentukan.

Seorang wartawan BBC mengatakan, selama ini warga Tanzania banyak mengeluhkan kebiasaan kerja para pegawai negeri sipil yang kurang disiplin. Selain datang terlambat mereka juga dikenal kerap beristirahat untuk waktu yang sangat lama.

Tanzania sedang terus berupaya melakukan reformasi birokrasi mereka, tapi hingga kini kinerja pegawai negeri masih menjadi persoalan besar.