Cegah Penyakit Jantung Dengan Konsumsi Jenis Makanan Berikut

Cegah Penyakit Jantung Dengan Konsumsi Jenis Makanan Berikut 

Jantung merupakan salah satu organ paling penting, yang ada di dalam tubuh kita sebagai manusia. Fungsi utama dari Jantung adalah memompa darah keseluruh tubuh. Dengan begitu, dapat membantu semua organ dalam tubuh kamu, untuk menerima Oksigen dan Nutrisi -nutrisi lainnya.

Darah yang mengalir dari Jantung, keseluruh bagian tubuh kamu, dikenal sebagai darah Arteri. Sementara itu, darah yang mengalir kembali menuju Jantung kamu, dikenal dengan darah Vena. Jantung memurnikan darah, kemudian menyalurkannya keseluruh tubuh kita.

Jadi apabila terjadi penyumbatan pada seluruh sistem tersebut, kemungkinan besar kamu menderita penyakit yang cukup parah pada Jantungmu, yang bahkan dapat menyebabkan kematian. Dan seperti yang kita tahu bersama bahwa, penyakit jantung kini telah menjadi sebuah fenomena, yang umum dan dapat terjadi pada siapapun

Ketika di dalam Arteri dan Pembuluh Darah mulai terbentuk plak, Jantung kamu akan mengalami kesulitan untuk memompa darah murni keseluruh tubuhmu. Kolesterol sendiri merupakan salah satu zat utama, yang dapat menyebabkan pembentukan plak pada Arteri dan Pembuluh Darah, sehingga dapat menghambat aliran darah.

Karena gaya hidup yang kurang sehat, saat ini jumlah orang-orang yang mengidap penyakit Jantung, semakin meningkat saja. Dalam upaya menjaga Jantung kamu tetap sehat, salah satu hal yang perlu kamu perhatikan secara seksama, ialah pola makan serta jenis makanan yang sehat untuk Jantung.

Untuk itu pada kesempatan kali ini, kita akan bahas buat kamu sekalian sahabat, mengenai beberapa makanan penting yang dapat membantu Jantung kamu tetap berada pada kondisi yang baik. Tanpa harus membuang-buang waktu lebih banyak lagi. Berikut ini ulasannya :

Lemon

Melalui khasiatnya untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali, dan menjaga tingkat kolesterol tetap rendah, Lemon dapat membantu kamu untuk menjaga kondisi Jantung kamu tetap baik. 

Lemon mengandung Kalium yang dapat mengimbangi kadar garam dalam tubuh kamu, sehingga dapat membantu untuk menjaga tekanan darah, tetap berada di bawah kontrol. Segelas air Lemon hangat setiap hari, dapat menjaga Jantung kamu tetap sehat.

Tomat

Tomat mengadung antioksidan yang sehat untuk Jantung, Lycopene yang dapat menjaga pembuluh darah tetap terbuka, dan mengontrol kadar Kolesterol LDL. Selain itu, Tomat juga mengandung sedikit gula, sehingga membuatnya sehat untuk Jantung.

Blueberry

Tekanan darah tinggi, menjadi alasan utama terjadinya serangan Jantung dan Stroke. Mengonsumsi Blueberry lebih dari tiga porsi dalam satu minggu, dapat membuat tekanan darah kamu tetap terkendali.

Blueberry mengandung anthocyanin yang dapat menurunkan tingat BP yang tinggi, serta dapat memastikan pembuluh darah tetap terjaga dari ketersumbatan.

Produk-Produk Kedelai

Produk-produk Kedelai seperti susu Kedelai, kacang Kedelai, Tahu, dan lain-lain menyediakan banyak Protein untuk tubuhmu, sehingga dapat menjauhkan tubuhmu dari Kolesterol serta Lemak jahat.

Selain itu, Kedelai juga mengandung beberapa Vitamin, Mineral, dan Nutrisi, yang dapat membantu mengontrol kadar Kolesterol LDL, yang otomatis dapat menjaga Jantung kamu tetap berada dalam kondisi yang sehat.

Flax Seed

Mengapa Flax Seed termasuk dalam salah satu jenis makanan, yang disarankan dalam upaya menjaga kesehatan Jantung?. Flax Seed ini kaya akan Asam Lemak Omega 3, serta memiliki kandungan Serat yang cukup tinggi.

Oleh sebab itu, mengonsumsi Flax Seed dapat membantu kamu untuk mengontrol Kolesterol tetap terkendali, dan juga dapat menurunkan berat badan. Dengan begitu, dapat membantu untuk menjaga kesehatan Jantung kamu juga.

Jelai

Jelai mengandung Serat jenis khusus yang dikenal dengan sebutan Beta Gluten. Serat tersebut bekerja sangat baik, untuk menurunkan tingkat LDL Kolesterol dalam tubuh kamu. Jika kamu memasukan Jelai dalam daftar makanan yang kamu konsumsi setiap hari, hal tersebut dapat menjauhkan kamu dari penyakit Kardiovaskular.

Kacang Kenari

Para dokter menyarankan untuk mengonsumsi Kenari, kurang lebih lima ons saja dalam waktu satu minggu, hal tersebut dapat mengurangi risiko penyakit Jantung. Lemak tak jenuh tunggal yang terdapat dalam Kenari, dapat membantu untuk menurunkan kadar Kolesterol jahat atau LDL, dan meningkatkan jumlah Kolesterol Baik atau HDL.

Dan lagi-lagi, makanan satu ini juga merupakan makanan yang kaya akan Asam Lemak Omega 3, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan Jantung kamu.

Kacang Almond

Segenggam kacang Almond, mungkin dapat kamu jadikan sebagai cemilan ketika kamu merasa lapar. Segenggam kacang Almond dapat membuat kamu merasa kenyang, dan juga membantu kamu untuk melawan Obesitas. Obesitas sendiri dapat memicu munculnya penyakit Kardiovaskular. Jadi dengan mengonsumsi kacang Almond, dapat meningkatkan jumlah Kolesterol HDL, dan melawan penyakit Jantung.

Minyak Zaitun Extra Virgin

Minyak Zaitun extra Virgin kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang bekerja untuk mengontrol tekanan darah tinggi, dan kadar gula dalam darah tetap rendah. Selain itu, Minyak Zaitun extra Virgin ini juga merupakan makanan yang diperkaya dengan lemak baik, sehingga kamu harus menggunakan Minyak Zaitun ini untuk keperluan memasak sehingga kamu dapat menjaga kesehatan Jantung.

Itulah ulasan mengenai sembilan makanan yang baik untuk kesehatan Jantungmu. Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, dapat dipastikan Jantungmu tetap berada pada kondisi yang sehat, sehingga kamu tidak perlu khawatir tentang penyakit-penyakit yang berkaitan dengan Jantung. Semoga informasi tersebut bermanfaat serta dapat menambah wawasan kamu sekalian.

JELASPOKER.COM SITUS AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA

BANDAR POKER ONLINE INDONESIA, AGEN POKER ONLINE INDONESIA, BANDAR POKER ONLINE, BANDAR DOMINO ONLINE, BANDAR ADUQ ONLINE, AGEN CAPSA ONLINE, ADUQ ONLINE, BANDARQ ONLINE, BANDAR POKER, JUDI POKER, JELASPOKER

Deodoran Alami Yang Sehat Untuk Kulit

Deodoran Alami Yang Sehat Untuk Kulit

Ketiak yang berkeringat, serta membasahi baju yang kita pakai, pastinya bukanlah suatu kondisi yang nyaman. Dalam upaya untuk memiliki badan yang harum dan terasa segar sepanjang hari, kita biasanya mempersiapkan deodoran dan perfum yang banyak. Namun, kita tidak pernah memperhitungkan, apa dampajk yang dapat ditimbulkannya.

Keringat sebenarnya merupakan racun yang dikeluarkan dari tubuh kita. Sementara Alumunium yang terkandung dalam deodoran, dapat menutup pori-pori yang ada pada kulit kita. Dan apabila bahan kimia tersebut, terus beredar di dalam tubuh atau kulit kita, dapat memicu munculnya semua jenis masalah pada kulit.

Tidak hanya itu, Alumunium dalam tubuh juga dapat mengganggu perbaikan dan pertumbuhan tulang kamu, sehingga dapat membuat tulang kamu rapuh. Tercatata ada beberapa efek samping, yang dapat ditimbulkan dari penggunaan deodoran, dalam jangka waktu yang cukup panjang. Diantaranya ialah Peradangan, kerusakan Kognitif, dan gangguan Hormon.

Nah untuk menghindari penggunaan deodoran kimiawi, pada kesempatan kali ini kita akan bahas buat kamu sekalian sahabat, mengenai beberapa alternatif alami tuk menjaga kesegaran tubuh kamu. Sebaiknya kamu baca artikel ini hingga habis, untuk mengetahui beberapa alternatif alami tersebut. Berikut ini ulasannya :

Lemon Sebagai Deodoran

Belah Lemon segar menjadi dua bagian, kemudian gosokan pada ketiak kamu. Hal tersebut dapat menjaga keringat kamu tetap terkendali, serta dapat membunuh bakteri penyebab bau badan. Pastikan kamu tidak menggosokan lemon, pada ketiak yang bulunya baru saja kamu cukur, karena hal tersebut dapat menyebabkan iritasi.

Air Rendaman Bunga Mawar

Tambahkan beberapa tetes air rendaman bunga Mawar ke dalam air yang akan kamu pakai mandi, atau kamu juga bisa mengoleskan air rendaman bunga Mawar pada kulit setelah kamu mandi. Air rendaman bunga Mawar akan menenangkan kulit kamu, menjaga tubuh kamu tetap dingin sehingga mengurangi keringat, sekaligus menjaga tubuh kamu tetap segar dan wangi sepanjang hari.

Pasta Kayu Cendana

Kayu Cendana kaya akan kandungan antijamur, antibakteri, dan antiseptik, sehingga ia merupakan pewangi alami terbaik. Oleskan pasta dari kayu Cendana pada bagian ketiak, dan biarkan hingga kering, kemudian bilas menggunakan air dingin. Hal tersebut dapat mengurangi sekresi keringat, serta meninggalkan aroma yang menenangkan.

Air Perasan Mentimun

Percaya ataupun tidak, mentimun menghasilkan zat yang sangat baik. Kamu tinggal memarut Mentimun, kemudian peras airnya, dan dinginkan dalam wadah kedap udara. Celupkan kapas kedalam cairan dingin tersebut, kemudian oleskan pada bagian ketiak. Tidak hanya dapat mengurangi keringat berlebih, tetapi juga dapat menmcerahkan kulit kamu.

Shea Butter Sebagai Deodoran

Campurkan tiga sendok teh shea butter dengan tiga sendok teh baking soda. Tambahkan pula dua sendok teh tepung jagung dan coco butter ke dalamnya. Kemudian panaskan semua bahan tersebut hingga meleleh, dan terakhir tambahkan pula kapsul gel Vitamn E ke dalam campuran tersebut. Setelah itu, masukan campuran tadi ke dalam botol, dan simpan dalam pendingin. Itu akan menghasilkan tekstur menyerupai krim, yang dapat kamu gunakan sebagai deodoran.

JELASPOKER.COM SITUS AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA

BANDAR POKER ONLINE INDONESIA, AGEN POKER ONLINE INDONESIA, BANDAR POKER ONLINE, BANDAR DOMINO ONLINE, BANDAR ADUQ ONLINE, AGEN CAPSA ONLINE, ADUQ ONLINE, BANDARQ ONLINE, BANDAR POKER, JUDI POKER, JELASPOKER

Pelukan Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan

Pelukan Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan

Selain berguna untuk beraktivitas, kedua tanganmu memiliki fungsi yang nggak mulia. Dengan memeluk, kamu dan orang lain akan merasa baik-baik saja. Secara rohani, hal itu terasa mendamaikan. Apapun masalah yang kamu pikirkan akan hilang meski hanya sementara. Ya seenggaknya kamu merasa bahwa akan ada hal baik yang bisa kamu petik di kemudian hari.

Selain itu, rupanya memeluk memiliki banyak manfaat lainnya. Dengan banyak memeluk orang terkasih di sekitarmu kamu akan bisa tersenyum lega dan merasa baik-baik saja. Berikut ini alasan mengapa mulai sekarang kamu mesti banyak memeluk orang lain:

Merasa Lebih Baik

Tindakan sederhana seperti pelukan nggak hanya dirasakan oleh tangan. Ketika kita menerima pelukan dari seseorang, oksitosin atau yang dikenal sebagai "hormon berpelukan" pada tubuh akan dilepaskan sehingga tubuh akan merasa hangat. Menurut DePauw, Psikolog Universitas Hertenstein, oksitosin adalah neuropeptida yang pada dasarnya mempromosikan perasaan pengabdian, kepercayaan dan ikatan yang menghubungkan kamu dengan orang lain.

Oksitosin adalah neurotransmitter yang bekerja pada sistem limbik yaitu pusat emosi otak yang menyokong perasaan puas, mengurangi kecemasan dan stres, dan membuat mamalia, termasuk manusia bermonogami. Penelitian baru dari University of California, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa oksitosin pada pria membuat pria lebih romantis dan memiliki ikatan sosial.

Selain itu, oksitosin juga bisa meningkatkan libido dan kinerja seksual mereka. Nah, sering berpelukan dengan pasangan bisa melepaskan hormon oksitosin yang bisa menurunkan tekanan darah dan hormon kortisol. Hormon kortisol adalah hormon stres yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan denyut jantung lebih cepat.

Turunkan Tekanan Darah

Hormon-hormon yang dilepaskan dalam tubuh setelah berpelukan nggak hanya memberikan rasa senang tapi juga dapat membantu kesehatan fisik. Ketika seseorang menyentuh kamu, sensasi pada kulit akan mengaktifkan reseptor tekanan atau yang disebut Corpuscles Pecinan. Tekanan ini kemudian mengirimkan sinyal ke saraf vagus atau area otak yang bertanggung jawab untuk menurunkan tekanan darah.

Pelukan bisa menyeimbangkan sistem saraf parasimpatis. Perlu kamu ketahui, kulit mengandung jaringan kecil, pusat tekanan berbentuk telur yang disebut sel-sel Pacinian yang dapat merasakan sentuhan. Pacinian juga berada dalam kontak dengan otak melalui saraf vagus. Respons kulit galvanik seseorang saat menerima dan memberikan pelukan menunjukkan perubahan konduktansi kulit. Efek kelembapan dan listrik di kulit menunjukkan keadaan seimbang dalam sistem saraf parasimpatis.

Kurangi Rasa Takut

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal Psychological Science mengungkapkan bahwa pelukan dan sentuhan secara signifikan akan mengurangi rasa kekhawatiran. Studi ini menemukan bahwa memeluk seseorang atau bahkan itu hanya sebuah objek seperti boneka beruang, akan membantu mengurangi kekhawatiran eksistensial seseorang.

"Sentuhan interpersonal adalah mekanisme kuat, bahkan termasuk benda-benda yang mensimulasi sentuhan orang lain, sehingga membantu orang merasakan keberadaaan orang lain," tulis pemimpin penelitian Sander Koole.

Baik Untuk Kesehatan Jantung

Dosis harian oksitosin yang didapatkan dari pelukan dapat mencegah kamu terkena penyakit jantung. Wanita umumnya lebih lebih banyak mengeluarkan hormon ini dibanding pria, menurut studi lainnya yang dilakukan oleh Universitas North Carolina. Para peneliti juga menemukan bahwa pelukan yang berasal dari seseorang yang cinta cinta mempunyai efek yang menguntungkan kesehatan jantung.

Psikiatris dari Universitas Toronto, Brian Baker yang mempelajari tentang bagaimana pernikahan mempengaruhi jantung pria. "Jantung pria yang pernikahannya harmonis, jauh lebih sehat daripada yang rumah tangganya penuh konflik," ungkap Brian. Dapat disimpulkan bahwa pria dan wanita yang hubungan rumah tangganya harmonis, kemungkinan untuk sering memeluk lebih besar daripada mereka yang punya konflik.

Sebuah eksperimen di University of North Carolina, Chapel Hill, Amerika Serikat partisipannya yang nggak melakukan kontak dengan pasangan mereka. Hal itu memiliki kecepatan denyut jantung 10 denyutan lebih tinggi per menit dibandingkan dengan lima kali per menit memeluk pasangan selama percobaan. Sebuah penelitian di University of North Carolina mengungkapkan bahwa memeluk seseorang nggak hanya menghangatkan hati tetapi juga sangat bagus bagi kesehatan jantung.

Hilangkan Rasa Kesepian

Memeluk dan sentuhan fisik menjadi semakin penting saat pertambahan usia. Semakin tua umur seseorang, semakin rapuh secara fisik. Sehingga kontak fisik menjadi semakin penting bagi kesehatan. Seseorang yang semakin tua maka akan sering merasakan kesepian sehingga akan meningkatkan stres. Dengan memeluk seseorang yang disayangi maka kamu akan merasa dekat dengan orang tersebut dan menurunkan perasaan kesepian.

Selain meningkatkan kemampuan kamu untuk berhubungan dengan orang lain, pelukan juga mengajari kamu bagaimana untuk memberi dan menerima. Pelukan menstimulasi rasa terima kasih karena memberikan pelukan itu seperti memberikan hadiah. Kamu memberikan sedikit diri serta kehangatan saat memasukkan kehangatan yang diberikan oleh orang lain lewat pelukan ke dalam hatimu.

Pereda Stres Alami

Pelukan adalah obat stres alami. Jika tubuh menerima pelukan maka akan mengurangi jumlah hormon stres kortisol yang diproduksi dalam tubuh. Pelukan juga membuat kamu melepaskan ketegangan dan mengirim pesan menenangkan ke otak. Serotonin berperan dalam perasaan senang dalam dirimu. Bersama dengan endorfin, serotonin bisa meredakan rasa sakit, kesedihan, dan mengurangi kemungkinan masalah jantung.

Selain itu hormon dapat membantu melawan kelebihan berat badan dan memperpanjang hidup. Nah, memeluk orang terkasih atau hewan peliharaan memiliki efek menenangkan yang mengurangi stres. Memeluk dalam waktu yang lama dapat meningkatkan serotonin kamu, memperbaiki mood, dan menciptakan kebahagiaan.

Sangat Baik Untuk Perkembangan Bayi

Ingin menjadikan generasi mendatang lebih baik? Peluklah generasi muda sejak mereka masih kecil. Sebuah studi dari Emory University, Atlanta, Georgia, Amerika Serikat, terhadap tikus menemukan hubungan antara sentuhan dan menghilangnya stres terutama pada tahap awal kehidupan. Penelitian ini menyimpulkan bahwa hal yang sama bisa diterapkan pada manusia dalam hal ini sejak bayi. Termasuk juga hasil yang menunjukkan bahwa pelukan juga bisa memberikan efek pengurangan stres bagi orang dewasa yang memeluk bayi.

Ingin melakukan sesuatu yang baik untuk generasi mendatang atau buah hati Anda? Jawabannya adalah memeluk mereka dari mulai mereka masih kecil. Sebuah studi di Emory University menemukan hubungan antara sentuhan dan menghilangkan stres terutama pada tahap awal kehidupan. Perkembangan seorang bayi termasuk bagaimana mereka mampu mengatasi stres ketika dewasa tergantung pada kombinasi alami dan cara lingkungan mendidik. Berilah pelukan hangat kepada anak-anak sehingga ketika mereka dewasa mereka akan lebih tenang dalam mengendalikan stres.

Memeluk adalah hal yang gratis yang perlu kamu bagikan ke orang-orang terkasih. Dengan begitu kamu merasa bahagia dan orang yang kamu peluk pun tersenyum. Dalam sehari pun kamu merasa menjadi lebih baik. Coba saja peluk orang terkasih sekitarmu mulai hari ini.

JELASPOKER.COM SITUS AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA

BANDAR POKER ONLINE INDONESIA, AGEN POKER ONLINE INDONESIA, BANDAR POKER ONLINE, BANDAR DOMINO ONLINE, BANDAR ADUQ ONLINE, AGEN CAPSA ONLINE, ADUQ ONLINE, BANDARQ ONLINE, BANDAR POKER, JUDI POKER, JELASPOKER

Perut Rata Dalam Sebulan, Minum Ramuan Jahe Lemon Mentimun.

Perut Rata Dalam Sebulan, Minum Ramuan Jahe Lemon Mentimun.

Jika kamu tak begitu suka olahraga, kamu bisa mengatasi perut buncit dan mendapatkan perut rata dengan cara mengatur makanan dan minum yang sehat. Bahan-bahan makanan alami dan segar yang ada di alam sangat baik untuk tubuh.

Seperti misalnya infuse water berikut ini. Bahan utama yang kamu butuhkan adalah:

600 ml air

1 sdt jahe, kupas dan serut

1 buah mentimun, potong-potong tipis

1 buah lemon, potong-potong tipis

1 genggam daun mint

Campur semua bahan dan biarkan semalam. Resep minuman ini bisa membantu menjaga tubuh dari dehidrasi, detoks atau membantu mengeluarkan racun dan menghancurkan lemak, dan menurunkan berat badan.

Mentimun sangat baik membersihkan usus dan memecah lemak, selain itu kalorinya rendah. Jahe sangat baik sebagai obat sekaligus membantu meluruhkan racun di dalam tubuh. Lemon kaya akan serat pektin yang membantu menekan nafsu makan dan berfungsi mendetoks tubuh.

Minum infuse water ini setiap hari, kamu juga bisa membawanya ke kantor dan diminum kapan pun. Berat badan akan cepat turun dan perut rata. Selamat mencoba.

JELASPOKER.COM SITUS AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA

BANDAR POKER ONLINE INDONESIA, AGEN POKER ONLINE INDONESIA, BANDAR POKER ONLINE, BANDAR DOMINO ONLINE, BANDAR ADUQ ONLINE, AGEN CAPSA ONLINE, ADUQ ONLINE, BANDARQ ONLINE, BANDAR POKER, JUDI POKER, JELASPOKER

Atasi Rambut Rontok dengan Bawang Putih

Atasi Rambut Rontok dengan Bawang Putih

Rambut rontok memang sebuah permasalahan yang serius. Jelas nggak nyaman saat rambut kita yang tadinya begitu indah dan panjang sedikit demi sedikit menipis. Bahkan rontoknya jadi makin banyak saat kita sedang stres atau salah menggunakan produk perawatan rambut.

Kalau selama ini sudah mencoba berbagai produk perawatan rambut tapi belum juga berhasil, coba cara alami yang satu ini deh. Bahan yang digunakan mudah ditemukan. Apa itu? Tak lain adalah bawang putih. Yups, bawang putih diyakini bisa mengatasi permasalahan rambut rontokmu. 

sebuah penelitian yang membuktikan bahwa bawang putih bisa mengatasi rambut rontok, mempercepat pertumbuhan rambut, dan mencegah munculnya uban. Ini karena bawang putih mengandung elemen-elemen penting seperti sulfur, tembaga, vitamin C, selenium, dan mineral yang baik untuk pertumbuhan rambut. Kandungan tembaganya bisa mempercepat proses pertumbuhan rambut, mempertebal rambut, dan menjaga warna rambut. 

Lalu, bagaimana cara menggunakan bawang putih untuk mengatasi kerontokan rambut? Berikut beberapa alternatif yang bisa kamu coba.

Bawang Putih dan Minyak Kelapa

Campurkan 1 sdt minyak kelapa dengan bawang putih yang sudah digeprek. Panaskan beberapa saat lalu dinginkan. Setelah dingin, gunakan campuran ini untuk memijat kulit kepala. Lakukan 2-3 kali seminggu secara rutin.

Bawang Putih dan Minyak Zaitun

Satu jam sebelum tidur, geprek bawang putih lalu gosokkan ke area kulit kepala yang sering mengalami kerontokan. Diamkan dulu satu jam, baru pijat lagi area kulit kepala dengan minyak zaitun. Tutup kepala dengan penutup kepala, lalu biarkan semalam. Keesokan paginya, baru bilas dengan air hingga bersih.

Bawang Putih Sebelum Mencuci Rambut

Geprek bawang putih, lalu gosokkan ke area kulit kepala dan rambut. Diamkan beberapa menit sebelum mencuci rambut pakai sampo atau conditioner.

Hasilnya memang tak bisa instan. Tapi asal dilakukan secara rutin dan berkala secara teratur, maka hasilnya bisa sangat memuaskan. Hanya saja yang perlu digarisbawahi adalah bahwa jenis rambut dan masalah kerontokan bisa berbeda pada tiap orang. Jadi hasilnya pun bisa bervariasi antara satu orang dengan lainnya.

JELASPOKER.COM SITUS AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA

BANDAR POKER ONLINE INDONESIA, AGEN POKER ONLINE INDONESIA, BANDAR POKER ONLINE, BANDAR DOMINO ONLINE, BANDAR ADUQ ONLINE, AGEN CAPSA ONLINE, ADUQ ONLINE, BANDARQ ONLINE, BANDAR POKER, JUDI POKER, JELASPOKER

Ternyata Menangis Punya Banyak Manfaat

Ternyata Menangis Punya Banyak Manfaat

Menangis sering dikaitkan dengan perasaan sedih, marah, senang atau tertawa geli. Menangis ternyata baik untuk kesehatan, bukan hanya sekadar melepaskan emosi. Menurut laman Netdoctor, wanita lebih sering menitikkan air mata ketimbang pria. Wanita bisa menangis 47 kali dalam setahun, sementara laki-laki hanya 7 kali.

Air mata menetes berasal dari kelenjar lakrimal atau saluran air mata. Nggak hanya untuk meluapkan emosi, menangis pun ternyata dapat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut alasan menangis baik untuk kesehatan:

Meredakan Stres

Kondisi stres bisa membuat seseorang menangis. Tapi, menurut sejumlah penelitian, menangis itulah yang pada akhirnya membantu meredakan stres hingga depresi. Menangis sekaligus melepaskan emosi negatif yang selama ini dirasakan atau hanya dipendam dalam hati. Setelah menangis, perasaan biasanya akan menjadi lebih lega.

Seperti yang sudah disinggung, menangis bisa membantu melepaskan emosi. Menangis juga berperan mengurangi kegalauan, stres, tekanan, serta meringankan beban pikiran. Semakin lama kamu menahan emosi, semakin besar kemungkinan untuk lepas kendali. Menurut Netdoctor sekitar 88,8 persen orang merasa lebih lega setelah menangis dan 8,4 persen lainnya justru merasa semakin terpuruk.

Membuang Racun Tubuh

Saat stres, muncul zat bersifat racun yang meningkatkan hormon kortisol. Dengan menangis, racun-racun dalam tubuh pun ikut dikeluarkan melalui tetesan air mata. Tubuh akan terasa menjadi lebih baik setelah menangis.

Seperti semua cairan lain yang keluar dari tubuh, air mata membantu tubuh mengeluarkan racun. Ketika menangis, air mata mengeluarkan kimia tubuh yang terbentuk karena stres. Biasanya setelah selesai menangis, ada reaksi kelegaan dalam tubuh kamu.

Membunuh Bakteri

Dalam penelitian yang pernah dilakukan, air mata mengandung enzim yang disebut lisozim. Lisozim diketahui memiliki sifat antibakteri sehingga memungkinkan untuk membunuh bakteri secara alami. Bakteri ini bisa keluar dari tubuh dibantu dengan kehadiran air mata.

Bakteri yang nggak baik ini akan keluar dan dibersihkan oleh air mata. Sisanya bila kamu cepat menghabiskan air mata, dia akan mengalir dan keluar bersama dengan zat lainnya. Namun dengan kehadiran air mata, kamu menjadi lebih sehat.

Mencegah Mata Kering

Keadaan mata setiap orang memang berbeda. Namun satu yang pasti dengan adanya air mata, indera penglihatanmu menjadi lebih jelas. Bola mata memerlukan pelumas yang terus-menerus untuk melindunginya dari debu dan bakteri. Bila mata bersentuhan dengan debu atau bakteri, mata akan mulai berair dan menciptakan air mata antibakteri untuk menyapunya. Begitu lah manfaat menangis.

Menangis justru dapat mencegah mata kemerahan hingga iritasi. Air mata akan melumasi bola mata sehingga tetap lembab. Namun, bukan berarti harus terus menangis.

Meningkatkan Suasana Hati

Seseorang yang mudah berubah mood biasanya susah untuk mengendalikan emosi. Orang dengan karakter seperti ini biasanya dihindari karena dirasa nggak bisa mengontrol emosi. Sedangkan kadang banyak hal apalagi untuk wanita nggak bisa mengelola emosi dalam dirinya. Tiba-tiba dia merasa marah dengan keadaan atau malah pada dirinya sendiri.

Orang dengan perubahan mood biasanya mudah menangis. Apalagi hanya karena perasaan terharu. Perasaan lega setelah menangis artinya telah membuang emosi negatif dan mendapatkan energi positif kembali. Setelah menangis, suasana hati pun menjadi lebih baik dan meningkatkan endorfin atau hormon bahagia di otak.

Menurunkan Tekanan Darah

Studi menemukan fakta bahwa menangis bisa menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Dampak ini terlihat pada mereka yang telah melalui sesi terapi intens yang memungkinkan mereka banyak menangis. Orang yang sering berekspresi termasuk menangis memiliki detak jantung yang stabil.

Berbeda dengan orang yang mudah memendam perasaan dan merasa hidupnya baik-baik saja. Orang dengan emosi yang datar pun kadang bisa saja mudah terkena serangan jantung. Keadaan yang stabil adalah orang dengan emosi yang mudah diekspresikan tanpa dipendam.

Membersihkan Hidung

Mungkin kamu orang yang bersihan yang merasa telah membersihkan seluruh inchi tubuhmu. Namun bisa saja ada celah yang terlewat sehingga nggak semuanya kamu bersihkan. Misalnya hidungmu. Mungkin saja kamu orang yang nggak pernah absen membersihkan lubang hidungmu. Namun apakah benar kamu telah membersihkan secara menyeluruh?

Kamu membutuhkan cairan dari dalam yang keluar dan memenuhi rongga hidung sehingga dapat membersihkannya secara menyeluruh. Air mata mengalir melalui saluran air mata, melewati rongga hidung tempat mereka bersentuhan dengan mukus. Bila ada mukus yang menumpuk di sana, air mata bisa mendorongnya keluar dari hidung. Pernah mendapati kamu mengeluarkan ingus ketika menangis? Itulah proses pembersihan hidung yang mungkin belum pernah kamu ketahui.

Membuat Lebih Bahagia

Menangis dan merasa sedih serta ketika ingin menangis sangat penting. Hal itu memungkinkan kamu merasakan setiap emosi dalam bentuk yang paling mendasar. Artinya kamu bisa benar-benar menghargai ketika tengah berbahagia dan menikmati momen menyenangkan.

Setiap kali terpuruk, menangis dan berusaha bangkit kembali, kamu meyakinkan diri sendiri bahwa cukup kuat untuk melakukan hal itu. Momen itu jangan kamu pendam. Seharusnya kamu pelampiaskan ke media yang sesuai. Misalnya curhat pada sahabat dan hindari pada media sosial.

Sedih ya menangis. Itu wajar dan janganlah dipendam layaknya orang yang kuat. Jangan percaya dengan kekuatan seseorang. Semakin kamu memendam emosi, ada sesuatu yang nggak beres dalam tubuh kamu.

JELASPOKER.COM SITUS AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA

BANDAR POKER ONLINE INDONESIA, AGEN POKER ONLINE INDONESIA, BANDAR POKER ONLINE, BANDAR DOMINO ONLINE, BANDAR ADUQ ONLINE, AGEN CAPSA ONLINE, ADUQ ONLINE, BANDARQ ONLINE, BANDAR POKER, JUDI POKER, JELASPOKER

Cara Membedakan Es Batu dari Air Matang dan Air Mentah

Cara Membedakan Es Batu dari Air Matang dan Air Mentah

Berita47 - Minuman yang segar dan mengandung es batu memang sangat menggiurkan apalagi disaat cuaca panas terik. Namun ada baiknya kamu membatasi diri dalam mengonsumsi minuman mengandung es seperti soda. Lebih baik perbanyak air putih biasa yang lebih bermanfaat bagi kesehatan. Dibanding berbagai minuman lainnya, manfaat air putih memang sudah terbukti sebagai minuman yang terbaik untuk dikonsumsi tubuh manusia.

Bukan berarti kamu tidak boleh minum es. Minum es sesekali tak ada salahnya, namun dalam mengonsumsi es batu kamu juga perlu memperhatikan beberapa hal salah satunya yaitu apakah es batu dalam minuman es yang kamu minum adalah es batu dari air mentah atau air matang. Pasalnya jika yang kamu konsumsi adalah es batu yang terbuat dari air mentah maka bukan hanya kurang baik untuk kesehatan tapi juga sangat berbahaya.

Perbedaan Es Batu dari Air Matang dan Air Mentah

Es batu yang berasal dari air mentah mengandung bakteri E.coli. Bakteri ini biasanya memang ada di dalam air oleh karena itu akan beresiko jika kamu mengonsumsi air mentah, apalagi es batu dari air mentah karena air tersebut tidak melewati proses perebusan. Bakteri E.coli ini merupakan bakteri yang dapat menyebabkan berbagai gangguan serius pada sistem pencernaan lambung.

Selain itu dapat pula merusak ginjal dan melemahkan dinding usus pada anak kecil. Maka akan berbahaya jika sampai kamu mengonsumsi es batu dari air mentah, resiko buruk bagi kesehatanmu akan semakin tinggi.

Untuk itu perlu untuk kamu ketahui "cara membedakan es batu dari air matang dan air mentah". Karena disekitar kita banyak yang menjual minuman dengan menggunakan es dari air mentah. Kamu harus lebih waspada jika kamu adalah salah satu orang yang suka mengonsumsi minuman yang mengandung es batu.

Es Batu yang Terbuat dari Air Matang

Untuk membedakan es batu dari air matang dan air mentah maka harus diketahui seperti apa ciri-ciri dari masing-masing es batu tersebut. Sebenarnya cukup mudah dalam membedakannya. Untuk es batu dari air matang ciri-ciri paling mudah dikenali adalah dari warnanya yaitu berwarna bening. Hal ini karena telah adanya proses perebusan sehingga gas-gas dalam air sudah terlepas dengan begitu sedikit sekali gas yang terjebak dalam proses pembekuan es batu.

Jika kamu perhatikan, es batu dengan warna bening biasanya merupakan es batu yang berbentuk cube dan kadang ada juga yang berupa es batu bungkus plastik, mungkin dijual oleh tetanggamu. Selain dari segi warna, kamu juga bisa mengenalinya melalui bau dan kejernihannya. Es batu dari air matang ketika dicium akan terasa segar dan jernih tanpa kotoran. Kemudian dari segi rasa juga sangat mudah dibedakan, es batu yang dibuat dari air matang juga terasa matang airnya.

Ciri-ciri Es Batu yang Terbuat dari Air Mentah

Selanjutnya setelah kita mengetahui ciri-ciri es batu dari air matang, perlu kita ketahui pula ciri-ciri es batu dari air mentah. Untuk mengetahui ciri-ciri es batu dari air mentah bisa kita lihat juga dari warna, bau, dan juga rasanya. Sama seperti es batu dari air matang, ciri-ciri yang paling mudah dikenali adalah dari warnanya. Es batu dari air mentah memiliki warna putih susu. Warna tersebut ada karena masih banyaknya gas atau oksigen dalam es batu. Kebanyakan es batu dari air mentah berupa es batu balok.

Namun tak jarang pula es batu bungkus plastik juga terbuat dari air mentah. Mudah bukan cara membedakan es batu dari air matang dan air mentah? Kini kamu harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi es. Sekali lagi perhatikan baik-baik apakah es batu yang kamu minum bukan terbuat dari air mentah. Tapi kalau lagi kehausan berat ya apa boleh buat tenggak saja langsung, daripada matek kehausan hehehe.

JELASPOKER.COM SITUS AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA

BANDAR POKER ONLINE INDONESIA, AGEN POKER ONLINE INDONESIA, BANDAR POKER ONLINE, BANDAR DOMINO ONLINE, BANDAR ADUQ ONLINE, AGEN CAPSA ONLINE, ADUQ ONLINE, BANDARQ ONLINE, BANDAR POKER, JUDI POKER, JELASPOKER

TIPS SEDERHANA MENJAGA KESEHATAN MATA

TIPS SEDERHANA MENJAGA KESEHATAN MATA 

Mata merupakan salah satu indera yang paling penting. Beruntunglah kalau kamu terlahir dengan Daya penglihatan normal. Tapi kamu juga perlu melakukan usaha untuk menjaganya dengan baik. Jangan sampai kamu menyia-nyiakan kesehatan matamu dengan tak menjaga pola hidup dengan baik.

Sebenarnya untuk menjaga kesehatan mata, kita bisa melakukan sejumlah kebiasaan sederhana yang efektif. Ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan mata. 

Konsumsi Makanan Kaya Vitamin dan Mineral

Makanan yang kaya vitamin C, lutein, zeaksantin, vitamin E, asam lemak omega 3, dan zink baik untuk kesehatan mata. Buah-buahan seperti jeruk merupakan sumber vitamin C yang baik. Mengonsumsi buah kaya vitamin C bagus untuk kesehatan matamu. Sayuran hijau seperti kale kaya lutein dan zeaksantin memiliki kandungan antioksidan dan bagus untuk melindungi mata dari penyakit degenerasi makula. Jenis makanan lain yang baik untuk kesehatan mata, antara lain kacang-kacangan, ikan salmon, dan kerang laut.

Berhenti Merokok

Merokok bisa meningkatkan risikomu terkena penyakit degenerasi makula. Bahkan perokok berat punya risiko tiga kali lebih besar terkena katarak. Merokok juga bisa meningkatkan tekanan darah yang bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes dan glaukoma, keduanya punya efek buruk pada penglihatan. Glaukoma bisa meningkatkan tekanan di dalam mata bisa berakibat kebutaan. Diabetes juga bisa meningkatkan keasaman di darah yang dapat merusak pembuluh darah kecil di mata dan dapat berakibat kebutaan.

Kenakan Kacamata

Kacamata tak sekadar untuk gaya-gayaan. Bahkan kacamata bisa berfungsi melindungi mata dari sinar ultraviolet. Radiasi sinar UV-A dan UV-B bisa mengganggu kesehatan mata. So, kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan atau sering terkena paparan sinar matahari, coba kenakan kacamata yang memberi perlindungan pada sinar UV-A dan UV-B.

Periksakan Mata Secara Rutin

Penting juga lho memeriksakan mata secara rutin. Untuk memastikan bahwa daya penglihatanmu baik-baik saja dan jika memungkinkan mendeteksi gangguan atau penyakit mata sejak dini sehingga bisa diatasi lebih cepat dan efektif.

Selalu Pakai Pelindung Mata Setiap Kali Beraktivitas Ekstrem

Suka olahraga seperti ski atau berenang? Selalu pakai pelindung mata. Lindungi mata dengan kacamata yang benar-benar aman untuk mencegah hal-hal yang tak diinginkan, seperti cedera atau kecelakaan selama berolahraga.

Ladies, yuk jaga kesehatan mata mulai dari sekarang. Kalau sudah bisa menjaga dan mengatur pola hidup dengan baik, maka kesehatan indera penglihatan kita pun bisa terjaga dengan baik juga.

OBAT ALAMI ATASI GIGI BERLUBANG

OBAT ALAMI ATASI GIGI BERLUBANG

Seperti kata sebuah lagu sakit gigi memang lebih sakit daripada sakit hati. Sakit gigi memang sangat menyiksa. Kita jadi susah untuk makan, berbicara dan lain sebagainya. Ada banyak sekali penyebab sakit gigi berlubang antara lain terlalu sering makan makanan manis, salah dalam menyikat gigi dan lain sebagainya.

Gigi berlubang biasanya menyerang pada gigi geraham. Itulah yang membuat kita susah untuk makan dan menggigit makanan. Jika gigi berlubang anda sudah terlalu besar anda bisa membawanya ke dokter. Tetapi sebelum ke dokter, mungkin anda bisa menyembuhkan gigi berlubang dengan obat sakit gigi berlubang secara alami berikut ini.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis dapat menjadi obat sakit gigi berlubang secara alami. Caranya teteskan perasan air jeruk pada bagian gigi yang berlubang. Rasanya akan perih tetapi rasa sakit giginya akan cepat hilang. Kandungan vitamin C inilah yang bisa menyembuhkan sakit gigi berlubang. Baca juga : 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Cantik Anda

Cengkeh

Cengkeh mempunyai kandungan anti inflamasi, antioksidan, anti bakteri dan bersifat sebagai anestesi yang dapat menyembuhkan luka dan membunuh bakteri pada gigi yang berlubang. Caranya teteskan minyak cengkeh pada satu gelas air kemudian jadikan air sebagai obat kumur. Selain itu juga bisa dengan cara meneteskan minyak cengkeh di kapas kemudian tempelkan pada gigi yang berlubang.

Garam

Dari dulu garam memang sudah sangat manjur dijadikan obat sakit gigi berlubang. Kandungan yodiumlah yang dapat menghilangkan rasa sakit akibat sakit gigi. Caranya masukan sedikit garam pada air hangat. Kemudian berkumurlah dengan air tersebut beberapa kali dan rasa sakit lama-lama akan menghilang.

Lada

Caranya anda ambil lada dan garam campur menjadi satu. Tambahkan sedikit air sampai berbentuk pasta. Kemudian oleskan pasta lada dan garam tersebut pada bagian gigi yang berlubang. Diamkan beberapa menit, setelah itu berkumur dengan air bersih. Lakukan kegiatan ini beberapa kali sampai sakit gigi berlubang sembuh.

Bawang Merah

Bawang merah juga dapat menjadi obat sakit gigi berlubang. Bawang merah mempunyai sifat anti mikroba dan juga antiseptic yang dapat menyembuhkan sakit gigi. Caranya ambil 1 buah bawang merah, kupas kulitnya. Kunyah bawang merah pada mulut anda. jika anda tidak bisa mengunyah. Anda bisa mengoleskan bawang merah pada bagian gigi yang berlubang.

Bawang Putih

Bawang putih mempunyai sifat antibiotic yang dapat membunuh bakteri pada gigi berlubang. Sehingga gigi tidak terasa sakit dan nyeri lagi. Caranya ambil 1 siung bawang putih, tumbuh sampai halus kemudian tambahkan sedikit garam. Oleskan tumbukan bawang putih pada bagian gigi yang sakit. Lakukan secara rutin sampai sakit pada gigi berlubang anda sembuh.

Daun Jambu Biji

Daun biji jambu juga dapat dijadikan obat sakit gigi berlubang. Kunyah beberapa daun jambu biji yang sudah dibersihkan. Atau bisa dengan cara menumbuk daun jambu biji kemudian oleskan pada bagian gigi yang sakit.

Biji Asam Jawa

Caranya sangat mudah ambil beberapa biji asam jawa. Sangrai beberapa menit sampai agak kering. Tumbuk biji asam jawa sampai halus, kemudian oleskan pada bagian gigi yang berlubang. 

Lakukan cara tersebut secara rutin sampai sakit gigi anda sembuh. Jika masih tetap terasa sakit anda perlu mencabut gigi tersebut agar tidak mengganggu kegiatan sehari-hari anda. jagalah kesehatan mulut dan gigi dengan cara menggosok gigi secara rutin 2 kali sehari dan sesudah makan. Selain itu jangan terlalu sering makan makanan manis dan juga makanan yang masih panas.

SEHATKAN TUBUH ANDA DENGAN TIDUR TELANJANG

SEHATKAN TUBUH ANDA DENGAN TIDUR TELANJANG

Tidur merupakan aktivitas yang setiap hari dilakukan oleh semua orang. Tidur berkualitas tentu akan menjadikan aktivitas keesokan harinya lebih maksimal, karena tubuh jauh lebih segar setelah tidur malam. Tidur yang normal yaitu tidur 6 sampai 8 jam setiap harinya, namun apabila terlalu banyak tidur juga tidak baik untuk kesehatan. Setiap orang memiliki kebiasaan masing masing ketika tidur. Namuna apakah anda terbiasa tidak menggunakan busana ketika tidur?

Tidur tanpa busana, mungkin kedengarannya sedikit aneh. Namun anda bisa mulai melakukan kebiasaan ini, karena ternyata tidur tanpa busana akan memberikan beberapa dampak positif bagi kesehatan anda. 

Manfaat kedua dari tidur tanpa busana yaitu dapat menurunkan tingkat stress. Sebenarnya apa hubungan antara tidur tanpa busana dengan mengurangi tingkat stress? Ketika anda tertidur tanpa menggunakan busana, maka akan menurunkan kadar hormon kortisol. Hormon kortisol tersebut merupakan hormon yang menjadi penyebab terjadinya stress.

Ketika kita tertidur, penyebab stress atau sekresi kortisol tersebut aktif. Selain dalam kondisi tidur, sekresi kortisol tersebut aktif ketika seseorang sedang berada dalam kondisi tertekan. Ketika anda tertidur dan tubuh benar benar mengalami istirahat, maka kadar kortisol dalam tubuh akan berada dalam puncak paling rendah. 

Manfaat ketiga dari tidur tanpa busana yaitu akan membuat tidur anda semakin nyenyak. Pernahkan anda mengalami tidur tidak nyenyak? Hal tersebut sering sekali dialami bahkan meskipun kondisi tubuh dalam keadaan yang benar benar lelah. Dengan tidur yang terganggu tentu akan mempengaruhi performa keesokan harinya. Ketika anda tertidur, maka temperatur tubuh akan menurun secara alami, hal tersebut merupakan bagian dari ritme sirkadian ketika seseorang tidur nyenyak. Ketika anda tidur menggunakan pakaian atau piyama, maka kegiatan tersebut akan terganggu. 

Manfaat keempat dari tidur tanpa busana yaitu dapat memperkuat kemesraan. Hal ini tentu saja berlaku untuk wanita yang telah bersuami. Ketika anda tertidur tanpa menggunakan busana, maka akan tercipta kemesraan dan juga meningkatkan keintiman yang akhirnya berujung pada hubungan intim atau hubungan suami istri.

Manfaat yang terakhir yaitu dapat membuat anda tampil lebih segar keesokan harinya. Ketika anda tidur tanpa menggunakan busana, maka suhu tubuh akan normal dan pelepasan hormon melatonin akan normal yang membuat tubuh anda menjadi lebih segar.

TUNTASKAN DIARE DENGAN MINUM AIR REBUSAN BERAS

TUNTASKAN DIARE DENGAN MINUM AIR REBUSAN BERAS

Diare sering dianggap sebagai penyakit yang sepele. Padahal jika dibiarkan dan tak ditangani diare bisa jadi parah dan bahkan membahayakan nyawa lho Ladies. Saat diare tentu perut dan tubuh rasanya pasti jadi tak karuan. Selain itu tubuh jadi super lemas karena kurang cairan. Aktivitas jelas akan terganggu karena penyakit ini.

Diare bisa saja disebabkan oleh keracunan, salah makan, atau makanan yang dikonsumsi kotor. Biasanya cara mengatasinya adalah dengan minum obat atau berobat ke dokter. Namun ada satu cara alami yang sebenarnya bisa kamu coba Ladies. Kamu bisa mengatasi diare dengan air rebusan beras. 

Air rebusan beras ternyata jauh lebih efektif dalam mengatasi diare dibandingkan meminum larutan elektrolit. Air rebusan beras dengan cepat akan mengganti cairan yang hilang dalam tubuh. 

Memang tak banyak yang tahu soal manfaat air rebusan beras ini. Namun sebenarnya ini sudah jadi resep turun temurun Ladies. Air rebusan beras mengandung nutrisi yang sangat banyak dan baik untuk kesehatan. Konsumsi air beras ini akan sangat efektif untuk mencegah frekuensi buang air besar yang terlalu sering dan tidak wajar. 

Selain itu kamu disarankan untuk minum air putih yang banyak. Ini karena saat diare banyak sekali cairan tubuh yang terbuang dari tubuh. Selain itu saat masih diare hindari makanan yang asam dan pedas agar diare tak bertambah parah.

SEHATKAN TUBUH DENGAN KONSUMSI AIR TAJIN

SEHATKAN TUBUH DENGAN KONSUMSI AIR TAJIN

Banyak orang mungkin masih suka memberikan air tajin atau rebusan beras untuk anak-anak atau bayi sebagai tambahan nutrisi. Tapi air tajin bukan hanya bisa memberi manfaat untuk anak bayi, tapi juga punya banyak manfaat untuk orang dewasa.

Kaya karbohidrat dan asam amino, air tajin bisa jadi minuman yang mampu mengatasi beberapa masalah kesehatan. Beberapa di antaranya adalah ini.

Mencegah dehidrasi

Jika kamu kurang minum, tubuh akan mudah lelah dan kurang konsentrasi, ini tanda dehidrasi. Tubuh kurang cairan sehingga tidak seimbang, tapi minum air tajin bisa memberi nutrisi cukup sehingga bisa mencegah dehidrasi, apalagi saat cuaca sangat panas.

Cegah konstipasi/sembelit

Air tajin kaya serat dan karbohidrat yang mampu memperbaiki sistem pencernaan dan baik untuk pergerakan usus yang sehat. Minum segelas tajin bisa melancarkan pencernaan dan meredakan sakit perut.

Meredakan diare

Bukan hanya mengatasi sembelit, air tajin hangat juga bisa meredakan diare karena memberi asupan serat, karbohidrat dan elektrolit untuk tubuh. Air tajin bisa menetralkan asam di perut.

Sumber energi

Karena berasal dari beras putih yang dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat utama, air tajin tentu jadi minuman kaya energi yang mudah dicerna tubuh. Sangat baik mengembalikan energi tubuh.

Cegah kanker

Secara mengejutkan, selain karbohidrat air tajin ternyata punya banyak antioksidan dan vitamin A serta fenol yang efektif mencegah berkembangnya berbagai sel kanker di tubuh.

Cegah Alzheimer

Beberapa kandungan tertentu dalam air tajin ternyata bukan hanya baik untuk perut, tapi juga baik untuk sistem syaraf otak atau neurotransmiter sehingga bisa membantu mencegah Alzheimer.

Pertahankan imun tubuh

Segelas air tajin bisa mencegah tubuh terserang virus musiman seperti flu, batuk dan demam. Air tajin hangat membantu menguatkan kekebalan tubuh.

Cegah sinar UV di kulit

Air tajin ternyata juga punya manfaat mengejutkan, yaitu menjaga kesehatan kulit dengan cara mencegah efek buruk sinar ultraviolet. Ini karena tajin mengandung senyawa oryzanol, yang efektif melindungi kulit dari radiasi ultraviolet.

Itu dia sekian manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rajin minum air tajin tiap pagi. Bahkan kamu tak perlu lagi sarapan jika sudah minum segelas tajin hangat di pagi hari.

CERAHKAN KULIT YANG GOSONG AKIBAT SINAR MATAHARI DENGAN YOGURT

CERAHKAN KULIT YANG GOSONG AKIBAT SINAR MATAHARI DENGAN YOGURT

Kulit jadi hitam atau gosong karena paparan sinar matahari? Pastinya bikin bete dong, ya. Buat kamu yang menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, kadang masalah kulit gosong ini sulit dihindari. 

Jika kulit wajahmu terlanjur gosong dan panas karena banyak terpapar sinar matahari, tak perlu terlalu cemas, Ladies. Kamu masih bisa kembali mendapatkan kulit wajah yang cerah dan sehat dalam waktu yang relatif singkat dengan bantuan masker yogurt. Kandungan zink dalam yogurt dapat menyegarkan kulit wajah yang tersengat sinar matahari. Dengan rutin memakai masker yogurt, rasa panas pada kulit karena sengatan sinar matahari dapat diminimalisir.

Nggak susah kok untuk membuat masker yogurt ini. Untuk membuat masker yogurt untuk mengatasi kulit gosong, kamu hanya memerlukan essential oil aroma chamomile dan tentunya yogurt. Teteskan beberapa tetes minyak esensial chamomile pada semangkok kecil yogurt. Kemudian oleskan masker yogurt secara merata pada kulit wajahmu. Diamkan selama 10 sampai 15 menit, kemudian bilas dengan air dingin. 

Lakukan perawatan kulit dengan masker yogurt ini secara rutin. Dengan penggunaan rutin, kulit wajah yang gosong karena sengatan sinar matahari pun akan menjadi lebih cerah. Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat

HILANGKAN STRESS DENGAN BERKEBUN

HILANGKAN STRESS DENGAN BERKEBUN

Pekerjaan yang menumpuk, tugas sekolah atau kuliah yang menumpuk, pekerjaan rumah yang belum seabrek bisa saja membuat pikiran menjadi sangat malas, lelah dan stres. Belum lagi, kalau kita juga dihadapkan pada masalah yang cukup berat dengan pasangan, keluarga atau teman. Wah, nggak kebayang deh bagaimana stres dan capeknya pikiran.

Pikiran capek dan stres sebenarnya adalah suatu kondisi yang wajar terjadi pada seseorang. Meskipun kadar lelah dan stres antara satu orang dengan yang lainnya tidak sama. Berbicara mengenai pikiran yang capek dan stres, saya yakin kita semua bisa mengatasi stres tersebut dengan baik, tepat dan mudah. Kamu nggak perlu khawatir jika dirimu dilanda stres dan ingin mengatasiny.

Ada satu cara mudah untuk mengatasi stres. Cara tersebut adalah berkebun. Para ahli percaya bahwa berkebun bisa membuat pikiran menjadi lebih fresh, lebih mengesankan dan lebih nyaman. Penelitian terbaru yang dilakukan di Universitas Kedokteran Wina menemukan bahwa aktivitas di kebun bisa meningkatkan kebahagiaan dan memperbaiki perasaan seseorang yang sedang dilanda stres atau depresi.

Warna hijau tanaman bisa membuat pikiran menjadi lebih fresh. Sementara warna-warni bunga atau buah di kebun bisa meningkatkan kadar kebahagiaan orang hingga 30 sampai 40 persen. Penelitian ini sendiri telah melibatkan 811 orang dari usia 16 hingga 82 tahun. Sampel yang ada ini selanjutnya disuruh untuk lebih banyak beraktivitas di kebun. Atau, setidaknya mereka mengunjungi kebunnya setiap hari di waktu luangnya.

Setelah beberapa minggu dilakukan, ditemukan bahwa mereka yang lebih sering berada di kebun dan telah jatuh cinta dengan keindahan kebun mengatakan bahwa suasana hati mereka menjadi lebih baik. Sementara itu, untuk mereka yang tidak sempat pergi ke kebun atau jarang ke kebun mengaku bahwa perasaan mereka tak ada yang berubah.

Dr Cervinka dari Universitas Kedokteran Wina mengatakan, 

Stres bisa diobati dan diatasi dengan aktivitas sederhana seperti berkebun. Kami bisa menemukan bahwa mereka yang sering beraktivitas di kebun dan jatuh cinta pada kebunnya tak hanya memiliki perasaan yang bahagia dan tenang saja. Mereka juga terlihat lebih bugar, lebih bersemangat serta awet muda. Dengan catatan, suasana kebun ditata dan dibuat sebaik, secantik dan semengesankan mungkin. Kebun yang berantakan, tidak terurus dan kotor justru akan membuat pikiran menjadi lebih stres dan sedih." 

GEJALA AWAL BILA GINJAL MULAI TIDAK NORMAL

GEJALA AWAL BILA GINJAL MULAI TIDAK NORMAL

Banyak orang yang kemudian menyesal karena tiba-tiba saja kondisi ginjal mereka telah terkena penyakit ginjal kronis karena tak pernah mengetahui gejalanya. Karena perlu Anda ketahui jika gejala penyakit ginjal sangat tidak mudah terdeteksi dan hampir mirip dengan penyakit lainnya.

Tahukah Anda jika gangguan pada ginjal biasanya disebabkan oleh penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi. Ada baiknya untuk sedia payung sebelum hujan dan mengetahui gejala jika ginjal Anda mulai bermasalah, segera periksakan diri bila gejala-gejala ini Anda rasakan.

Perubahan pola buang air kecil

Ginjal memproduksi urine, karena itu ketika ginjal bermasalah maka terjadi perubahan pola buang air kecil. Misalnya saja sering kencing di malam hari, urine berbusa, lebih sering kencing, atau justru jadi jarang buang air kecil.

Bengkak

Ginjal yang bermasalah tidak akan bisa melakukan fungsinya dalam membuang kelebihan cairan. Akibatnya, cairan akan menumpuk dan menyebabkan bengkak di kaki, telapak, tangan, atau wajah.

Mudah lelah

Ginjal yang sehat menghasilkan hormon yang disebut erythropoietin (EPO), yang akan memerintahkan tubuh mengirimkan oksigen yang dibawa oleh sel darah merah. Jika ginjal rusak, organ ini akan menghasilkan sedikit EPO sehingga otot dan otak pun lebih gampang lelah. Pasien juga akan mengalami kelelahan sepanjang hari dan banyak tidur.

Gatal dan ruam kulit

Ginjal bertugas membuang sisa-sisa metabolisme dari peredaran darah. Ketika ginjal rusak, akan terjadi penumpukan zat sisa di darah dan menyebabkan gatal-gatal.

Napas menjadi berat dan sesak

Sesak dan berat saat bernapas yang terkait dengan ginjal bisa disebabkan oleh kelebihan cairan tubuh juga menumpuk di paru, serta anemia.

MANFAAT MENAKJUBKAN ES BATU BAGI KESEHATAN

MANFAAT MENAKJUBKAN ES BATU BAGI KESEHATAN

Selama ini banyak orang mengira es batu hanya bermanfaat untuk mendinginkan sebuah minuman atau sajian lainnya. Tapi tak sedikit pula yang telah merasakan manfaat es batu untuk menurunkan demam atau meredakan memar hingga panas dalam.

Tak hanya sampai disitu, sebuah es batu berukuran kecil yang diletakkan di bagian belakang leher, antara pundak dan kepala memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Teknik mudah dan sederhana ini ternyata merupakan sebuah teknik akupuntur dari negeri Cina. Dimana titik antara pundak dan kepala dibagian belakang leher ini disebut dengan Feng Fu, atau yang lebih dikenal oleh banyak orang sebagai ‘rumah angin’.

Caranya mudah, ambil sebuah es batu kecil dan tempelkan pada bagian antara pundak dan kepala pada bagian belakang leher selama kurang lebih 20 menit dan rasakan sebuah sensasi yang luar biasa. Pertama-tama tentu Anda akan merasakan dingin pada titik tersebut. Tapi, setelah tiga puluh atau empat puluh detik Anda akan merasakan kehangatan.

Dengan melakukan hal ini setiap hari Anda akan mulai merasa euforia. Hal ini terjadi karena hormon endorfin akan mengalir pada darah Anda. Tidak hanya itu saja manfaat teknik tersebut, ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan, seperti:

1. Meningkatkan kualitas tidur

2. Pencernaan menjadi lebih baik

3. Jauh dari penyakit seperti pilek dan flu

4. Mengurangi nyeri sendi , sakit gigi dan sakit kepala

5. Perbaikan sistem pernapasan dan sistem kardiovaskular yang lebih baik

6. Tidak ada lagi perubahan degeneratif tulang belakang dan gangguan neurologis

7. Membantu mengurangi infeksi seksual yang menular dan gastrointestina

8. Menghilangkan gangguan kelenjar tiroid

9. Menghilangkan hipotensi, hipertensi dan arthritis

10. Membantu menyembuhkan asma

11. Membantu permasalahan kekurangan gizi atau obesitas

12. Membantu permasalahan impotensi

13. Mengobati kelelahan kronis, depresi, stres, dan manajemen gangguan psiko-emosional

Metode ini membantu tubuh untuk mengembalikan keseimbangan serta meningkatkan energi tubuh tanpa menggunakan obat yang berbahan kima.

TIPS CERAHKAN KULIT KAKI HITAM MENGGUNAKAN TOMAT

TIPS CERAHKAN KULIT KAKI HITAM MENGGUNAKAN TOMAT

Bagi wanita setiap bagian tubuh tentu harus selalu diperhatikan kecantikannya. Salah satu bagian tubuh yang jarang diperhatikan kecantikannya adalah kaki. Tak seperti wajah, kaki lebih sering diabaikan dan kurang dirawat. 

Seringkali pengguna motor tidak aware dan malas mengenakan kaus kaki, karenanya bagian punggung kaki jadi lebih hitam dan kusam terpapar sinar matahari. Alhasil kaki akan jadi hitam bahkan belang. Rasanya tak percaya diri saat akan mengenakan sandal atau sepatu yang terbuka. Resep ini sangat alami dan murah. Tak perlu banyak biaya dan juga waktu.

Kamu bisa mencoba menggunakan tomat Ladies. Tomat dipercaya sebagai salah satu bahan alami yang bisa membantu mencerahkan dan mengencangkan kulit. Caranya cukup mudah, yang pertama harus kamu lakukan adalah dengan merendam kaki dalam air dan bilas sampai bersih. Keringkan dengan menggunakan handuk. Setelah itu ambil sebuah tomat matang dan potong lalu peras sarinya. Oleskan sari tomat pada kaki dan diamkan sampai kering. Setelah kering bilas kaki dengan air mawar. 

Lakukan treatment ini secara teratur setiap dua hari sekali untuk hasil yang maksimal. Dengan perawatan yang teratur maka kaki yang halus dan cerah